Nutriția sănătoasă, echilibrata are un rol cheie pentru sănătate și stare de bine în general. Cu atât mai mult, dieta, împreună cu stilul de viață, influențează procesul de concepție, sarcina și perioada de alăptare. În acest articol vom discuta despre nevoile nutriționale specifice din timpul sarcinii. Schimbări hormonale și fiziologice În timpul sarcinii se produc…
Etichetă: nutritie
Nutriția optimă creierului tău. Agilitate mentală, putere de concentrare și o memorie de invidiat
Știm că legătură minte-corp este extrem de puternică. Mai multe detalii aici <- .Astfel, alimentele pe care le consumăm ne influentează atât sănătatea fizică și, în aceeași măsura, sănătatea mentală. ( aici <- gășiți o lista de alimente de consumat și de evitat). Consumul alimentelor în formă lor naturală, integrală este de dorit. O dietă bazată pe consumul…
De ce NU carbohidraților rafinați. O perspectiva științifică
Consumul de carbohidrați rafinați crește riscul apariției multor boli precum cele cardiace, obezitatea, diabet de tip 2. În plus, consumul pe termen lung favorizează apariția unor boli precum Alzheimer, demență, Parkinson. Aceastea din urmă sunt strict legate de bună funcționare a creierului. Putem înțelege că un consum ridicat de pâine albă, să spunem, nu ne…
Binomul MINTE-CORP. O legatura complexa si profunda.
Fiecare ființa umană este un sistem complex. Toate componentele acestui sistem sunt profund interconectate și nu pot funcționa izolat la parametrii optimi. Cred in abordări holistice și, prin urmare, toate programelele transformationale pe care le dezvolt au la baza binomul minte-corp. Legătura este bidirecțională, mintea influențându-ne corpul și, in aceeași măsura, corpul ne influentează mintea.…