Adaptarea și relațiile partea a 2-a. Cum să o prevenim?

Adaptarea și relațiile partea a 2-a. Cum să o prevenim?

Știm deja că posedăm calitatea de a ne adapta oricărei situații, fie ea pozitivă sau negativă. Suntem “animale adaptabile”, așa cum spunea Dostoievski. În partea 1 (aici) am aflat despre etapele relațiilor și că avem nevoie de “arme” pentru a lupta cu adaptarea. Un prim aspect esențial îl reprezintă simpla conștientizare a momentului în care…

Zahărul. Pe cât de dulce, pe atât de nociv sănătății noastre

Zahărul. Pe cât de dulce, pe atât de nociv sănătății noastre

Zahărul este poate cel mai nociv aliment pentru sănătatea noastră și face parte din categoria carbohidraților simpli (aici <-informații despre carbohidrații rafinați). În acest articol voi enumera care sunt principalele efecte nocive ale zahărului, toate afirmațiile fiind susținute de studii recente. În plus, ne vom întoarce puțin în timp pentru o mică istorie a zahărului.…

Nutriția optimă creierului tău. Agilitate mentală, putere de concentrare și o memorie de invidiat

Nutriția optimă creierului tău. Agilitate mentală, putere de concentrare și o memorie de invidiat

Știm că legătură minte-corp este extrem de puternică. Mai multe detalii aici <- .Astfel, alimentele pe care le consumăm ne influentează atât sănătatea fizică și, în aceeași măsura, sănătatea mentală. ( aici <- gășiți o lista de alimente de consumat și de evitat). Consumul alimentelor în formă lor naturală, integrală este de dorit. O dietă bazată pe consumul…