Cercetările confirmă un lucru pe care îl putem considera de bun-simț: a fi recunoscător pentru ceea ce suntem sau nu suntem, pentru ceea ce ni se întâmplă, pentru ceea ce avem, contribuie enorm la starea noastra de fericire. Altfel spus, o atitudine a recunoștinței te ajută să te bucuri mai mult de viață și să…
Lună: decembrie 2018
Nutriția optimă creierului tău. Agilitate mentală, putere de concentrare și o memorie de invidiat
Știm că legătură minte-corp este extrem de puternică. Mai multe detalii aici <- .Astfel, alimentele pe care le consumăm ne influentează atât sănătatea fizică și, în aceeași măsura, sănătatea mentală. ( aici <- gășiți o lista de alimente de consumat și de evitat). Consumul alimentelor în formă lor naturală, integrală este de dorit. O dietă bazată pe consumul…
De ce NU carbohidraților rafinați. O perspectiva științifică
Consumul de carbohidrați rafinați crește riscul apariției multor boli precum cele cardiace, obezitatea, diabet de tip 2. În plus, consumul pe termen lung favorizează apariția unor boli precum Alzheimer, demență, Parkinson. Aceastea din urmă sunt strict legate de bună funcționare a creierului. Putem înțelege că un consum ridicat de pâine albă, să spunem, nu ne…
MOTIVAȚIA. Ce e de fapt si cum sa nu o pierzi.
Că motivația este un factor determinant pentru performanță și, pe cale de consecință, pentru success, nu este un secret pentru nimeni. Observăm, însă, că de foarte multe ori ne pierdem motivația cu mare ușurință și cădem în păcatul procrastinării (detalii aici <-click). În acest articol va voi oferi un mecanism, zic eu, simplu și eficient pentru menținerea…