Oamenii pozitivi, cei care emană bună dispoziție și o stare generală de bine sunt cei care au cele mai mari șanse de reușită în ceea ce fac.

Simplu spus, oamenii fericiți au succes.

“Știi ceva, Vlad, eu voi fi fericită atunci când voi ………(descriere obiectiv). Ce motive am să mă bucur înainte? Nu?” îmi spunea o colaboratoare zilele trecute.

Poate sunt, totuși, motive să ne bucurăm înainte.

Conform unor studii efectuate de psihologul Sonja Lyubomirski, și colaboratorii săi aflăm că oamenii de success sunt oamenii fericiți (înțelegem printr-un om fericit, acea persoană care experimentează frecvent emoții pozitive, asemenea bucuriei).

Exact opusul a ceea ce știm de multe generații.

Asadar, studiile ne spun ca oamenii fericiți au parte de reușite!

Altfel spus, atitudinea pozitivă este asociată direct cu succesul. Iar atitudinea poate fi antrenată! 😉

Lucrurile de impact sunt, în general, simple. Noi avem această calitate unică de a complica lucrurile.

Simplu, cum ne antrenăm starea de bine, pozitivismul?

(recomandări bazate pe studii)

        1.“Trilogia” celor 3.

În fiecare zi putem întreprinde următoarele acțiuni:

– să facem 3 fapte bune

– să spunem de 3 ori  “mulțumesc”

– să oferim 3 complimente autentice

      2. Să ne notăm, la finalul zilei, într-un jurnal:

a) ce lucruri au mers bine în timpul zilei și care a fost motivul pentru care au mers bine.

b) lucrurile pentru care suntem recunoscători

      3. Nutriție echilibrata (detalii aici)

      4. Exerciții fizice (detalii aici)

      5. Meditație (detalii aici)

Spor! 🙂

#shiftforthebestofyou

 

Resurse

http://sonjalyubomirsky.com/files/2012/09/Walsh-Boehm-Lyubomirsky-2018-1.pdf